Podemos estar enganados, mas nos
parece que o principal objetivo da maioria das pessoas que deseja ter um corpo
esteticamente bonito é “perder a barriga”.
Essa frase pode ser ouvida em vários lugares e
situações, e é repetida por muitas vezes.
A maioria das pessoas segue o caminho tradicional
para tentar alcançar esse objetivo: vão a um nutricionista para começar a
entender um pouco mais sobre a realização de dietas e vão à um profissional de
educação física para começar a entender um pouco mais sobre exercícios físicos
diversos.
Outras acabam recorrendo a métodos invasivos e cirúrgicos como a
lipoaspiração para remover a gordura localizada.
Existe ainda a categoria de pessoas que opta não por
recorrer a métodos invasivos, mas sim estéticos, como a criolipólise.
Decidimos preparar um artigo sobre suco detox. Mas não
qualquer modalidade de suco detox, e sim sucos que podem auxiliar na famosa “perda
de barriga”. Mas antes das receitas, temos que esclarecer alguns pontos.
O processo de modelagem estética não ocorre de forma
milagrosa.
Se alguma receita em revistas, sites e fóruns sobre
nutrição e musculação prometer a você um abdômen definido em pouco tempo e sem
sacrifício, pode esquecer.
Não é possível. Para perder barriga, há de se passar por
um árduo processo de reeducação alimentar aliado à prática regular e intensa de
exercícios.
Um engano muito comum das pessoas é acreditar que encontraram nas
receitas de sucos detox para perder barriga uma solução rápida para seus
problemas, como se bastasse uma jarra de suco para posar com um abdômen
trincado na praia no final de ano. Isso com certeza não acontece.
Perder barriga é um processo bastante difícil por vários
motivos.Em primeiro lugar, o abdômen é o local do corpo onde há o
maior acúmulo de gordura, por um motivo muito simples: a camada de gordura irá
ajudar a proteger os órgãos vitais presentes na cavidade abdominal contra
possíveis choques mecânicos.
Em segundo lugar, o nosso corpo é incrível mas não conta
com mecanismos fisiológicos específicos que tornam possível a queima de gordura
localizada.
Isso é, você não consegue através de seus esforços direcionar a queima
de gordura para a região abdominal.
Outro engano comum ocorre em relação aos exercícios
físicos direcionados a essa região do corpo.
Não é raro ouvir pelas academias ou outros centros de
ginástica praticantes se gabando por terem realizado um número astronômico de
movimentos abdominais. Definitivamente, pouco importa o número de repetições
que você faz.
Certamente a realização de muitos movimentos abdominais irá propiciar o fortalecimento da parede muscular, mas não tornará os famosos gomos visíveis.
Certamente a realização de muitos movimentos abdominais irá propiciar o fortalecimento da parede muscular, mas não tornará os famosos gomos visíveis.
E por um motivo muito simples: há uma capa de gordura por
cima dos músculos.
Ou seja, se você quiser perder a barriga e conquistar um
abdômen definido, concentre-se principalmente na realização de uma dieta
contínua e de qualidade.
Portanto, o uso das receitas deverá ser feito em conjunto com outros
hábitos.
De nada adiantará você ingerir suco detox para secar a
barriga a semana inteira e devorar duas pizzas com coca-cola sábado a noite.
Escolha suas refeições com inteligência.
Ocorre de maneira análoga para os exercícios físicos: não
espere conseguir derreter a gordura abdominal realizando exercícios físicos uma
vez em uma semana.
Para emagrecer, terá de realizar exercícios físicos
intensos, sempre com a orientação de um profissional.
Receitas de Suco Seca Barriga Detox
Existem várias receitas de suco detox para secar barriga
– também chamado de suco eliminador de gordura.
Deixaremos aqui algumas delas e informações sobre os alimentos contidos
nos sucos. Não se sinta limitado: caso as receitas mostradas aqui não te agradem,
fique à vontade para procurar outras em fóruns pela internet, revistas ou
outros meios de comunicação do ramo da nutrição.
Suco Seca Barriga Limão Detox
Esse suco é bastante famoso entre os praticantes de
atividades físicas. A vantagem é que esses sucos não promovem só uma perda de
peso, mas também perda de medidas. A promessa é que com a ingestão desse suco,
você seja capaz de perder até 5 quilos no período de 30 dias. Além disso, é
capaz que você perca medidas de cintura de até 5 centímetros. Note que esses
valores certamente irão variar de praticante para praticante, pois são apenas
estimativas.
Esse suco é bastante poderoso, isso porquê alia dois
gigantes da queima de gordura: a berinjela e o limão. É muito fácil preparar
esse suco: deixe berinjelas de molho em água gelada e adicione limão à essa
água. É válido que forneçamos algumas justificativas quanto à escolha dos
ingredientes. Em primeiro lugar, utiliza-se água gelada por um motivo muito
curioso. O nosso corpo usa água na temperatura de 35 C aproximadamente. Se você
ingere ela gelada, ele irá utilizar calor (e portanto, gastará calorias) para
subir essa temperatura. O limão é um forte aliado na perda de peso pois tem
propriedades diuréticas que o tornam decisivo na eliminação de líquidos. Além disso,
esse fruto dificulta a absorção da gordura pelo corpo. A berinjela, por sua
vez, é rica em fibras. Essas fibras são de difícil digestão, o que dará uma
sensação de saciedade para seu corpo. Assim, a tendência é que você coma
proporcionalmente menos.
Suco Seca Barriga Verde
Detox
É também muito
conhecido entre os adeptos do consumo de suco detox. A promessa é que você
perca quatro quilos em um período de 20 dias com a ingestão desse suco. Os
ingredientes são couve,
pepino, limão, maçã, hortelã e água gelada. Os alimentos escolhidos possuem
propriedades diuréticas e farão com que seu corpo trabalhe para digerir as
fibras presentes, acarretando em um maior gasto calórico. Uma variedade
bastante saborosa dessa receita é substituir a maçã pelo abacaxi, fruta cítrica
abundante em vitaminas e minerais.
Tanto o suco
seco barriga gengibre como o suco de cenoura com limão são também excelentes alternativas.
Os sucos detox para secar barriga são grandes aliados no
processo se você já está situado, ou seja, já conta com um plano de dieta e
exercícios.
Caso contrário, você pode consumir o suco pelo bem-estar
que esses nutrientes proporcionam, mas não espere que ele seque sua barriga sem
que você necessariamente passe por um processo de reeducação alimentar.
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